晚饭之后，照例是半个小时的休息时间。
龙飞没有打扰她们，自己一个人回到房间里洗了个澡，然后躺在床上看了会杂志。
半个小时之后，他才施施然地走到了别墅的客厅中，一边拍手一边大声喊：“训练时间到了！五分钟没到的训练加倍！”
每天晚上都是这样，已经形成了规矩，除了林依凡闹过一次别扭之外，白小米和沈潇然倒是一直很专心地训练。
尤其是白小米，整天都做着她的女侠梦，训练更是无比的努力。
龙飞喊了这一嗓子之后，也不管三个美女听到没有，就自顾自的上了三楼，到健身房里等她们。
林依凡她们听到了龙飞的召唤，很快跟着上楼去了健身房。
沈潇然今天晚上穿着一身运动服，林依凡照例是网球裙，白小米还是胡乱套上的衣服，龙飞总会怀疑，那是不是睡衣……
说实话，“五禽戏”的训练，沈潇然开始也有些不适应，但是她性子淡，不喜争论，所以折腾折腾着，也就慢慢习惯了。
“我说龙大教官，能不能换点新的？今天不会又是那个什么禽兽戏的训练吧？”白小米是靠热情吃饭的，虽然五禽戏让她的身体感觉到了加强，但基础训练的不断重复，她很快就会厌倦，并觉得无聊。
所以，一看龙飞又摆开五禽戏的架势，她对训练的热情也从沸点降到了冰点。
“不要吧，我真的感觉快要被训练成禽兽了啊！”白小米的不情愿已经写在脸上了。
“别侮辱了禽兽。”龙飞面无表情地回了白小米一句。
白小米还没来得及回嘴，龙飞就冷冷的加了一句：“今天你的训练量加倍！”
“啊……”白小米哀号了一声，林依凡捂着嘴“扑哧”地笑了一声，却丝毫没有为她挺身而出跟龙飞理论的打算。
龙飞的训练是有效果的，这对于林依凡来说就是好消息——她对龙飞的期望起点本就不高，所以这段时间的相处，她反而还能得到些惊喜。
“今天三个人状态都不错。”龙飞不动声色的瞟了林依凡一眼，看着她近日来越来越投入训练，也不知道她是真的接受了自己的存在，还是表面上的和解。
不过，老祖宗很早就告诉过他一个真理，女孩的心思你不要猜，猜来猜去直到你想把她活埋……
所以龙飞没有再把目光停留在林依凡身上，再次开始了演示。
还是五禽戏的鹤戏，比昨天的速度加快了一些，演示完一边之后，他坐在了一边，拍了拍手道：“训练开始！就按我刚才的节奏来！”......
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